شباب تيم

شباب تيم

 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول
قريبا سنعود كما كنا واقوى انتظرونا .... الادارة

شاطر | 
 

 نصائح غالية من اجل صحة الجلد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
احمد القاضى
مشرف القسم الثقافى
مشرف القسم الثقافى
avatar

عدد المساهمات : 175
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 09/02/2010
الجنس : ذكر
البلد : مصر

مُساهمةموضوع: نصائح غالية من اجل صحة الجلد   الجمعة يونيو 11, 2010 12:39 am

[size=18][size=12]لا بد من اجل صحة الجلد إتباع النصائح الصحية التالية وهي ليست مجرد نصائح بل نصائح قد تساعدك على تخطي ازمة قد تصيبك وانت لا تعرف ذلك اصلا ..
1- التقليل من التعرض للشمس . للحماية من سرطان الجلد . وخصوصا من الفترة ما بين الساعة 8- 3
2- زيادة في شرب الماء .وذلك من اجل مساعدة خلايا الجسم على العمل الصحيح.
3- تناول الخضار والفاكهة والفيتامينات. لاننا نفتقدها ..
4- التقليل من المنبهات مثل الشاي والقهوة.
5- النوم مدة كافية حتى يسمح للجلد بالنمو وترميم الخلايا.
6- ممارسة الرياضة.
7- تجنب الكيماويات والكريمات الضارة بالوجه .
8- تجنب فرك الوجه والجلد عموما .. وينصح المصابين بالحساسية او الاكزيما باستخدام صابون خاص فيه مواد مرطبة وذي درجه حموضة مناسبة للجلد
9- إزالة الكحل والكريمات والأصباغ.
10- استخدام الجوارب القطنية عند الذين تتعرق أقدامهم كثيرا .....وإعطاء الجلد فرصة للتهوية مع تجنب استخدام جوارب النايلون والأحذية الضيقة .
11- العناية بالقدمين وقص الأظافر وخاصة للمصابين بالسكري إذا يصعب شفاء الجرح.
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح غالية من اجل صحة الجلد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب تيم :: 
•°o.O (المنتدى العام ) O.o°•
 :: اناقة شباب
-
انتقل الى: